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樱井莉亚
有一位前来咨询的姐妹樱井莉亚，对自己当下的状态很无助。
理智上，她知道自己必须断了婚外的那段关系，这不仅对彼此都好，更因为，她看透了婚外那个人的真实嘴脸，觉得继续下去没有意思。
但是，感情上，她却始终放不下，断不掉，只要自己内心有一点情绪波动，只要那个男人稍稍主动一点，她又会旧情复燃。
对于自己的这种纠结与内耗，她很痛苦，不知道该怎么办。
其实，这种状态是正常的。相关心理学调查表明，即使下定了决心要分手，陷入感情的双方，也会反反复复拉扯五次左右，才能真正地分开。
那些断不了的婚外感情，往往并不是因为爱的有多深，而是这几种原因在作祟。
01损失厌恶心理
心理学上有一个概念叫损失厌恶，指的是，人们在面对同等价值的收益和损失时，对损失的痛苦感，要远远大于对收益的快乐感。
断掉一段婚外的感情，本质上就是一种“损失”，会在第一时间引起人的心理厌恶。
即使这段关系已经很有毒，你也会因为害怕可能到来的损失，而宁愿保持现状。
就像这位姐妹，虽然知道婚外的那个人，小气，鸡贼，不愿意付出，不想提供情绪价值，继续留着毫无意义，但她依然割舍不下。
她承认说：一想到分手后，我的生活中就少了一个人来关心我，来陪伴我，我的内心就无比难受。
这些发自内心的对损失的担忧，就会让你宁可在痛苦中反复，也不愿意承受快刀斩乱麻的戒断痛苦。
02
逃避更大的现实问题
婚外的感情，从来不是婚姻危机产生的原因，初二交流群而是婚姻早已经存在问题的结果。
对于绝大多数婚外有情的人来说，发展一段婚外感情的最直接原因是，自己没有能力与勇气解决婚姻中存在的问题，所以只能通过婚外感情的方式，来逃避现实，来实现婚内缺失婚外补的期待。
比如，觉得婚姻平淡乏味的人，不想用心经营自己的婚姻，只想用婚外感情的方式，来寻找一点激情和刺激。
比如，婚姻中和伴侣沟通不畅，情绪价值得不到满足，感到孤独和无助，但又没有能力改善这种状态，所以直接在婚外找补。
比如，自己在生活中找不到价值感和存在感，找不到人生的目标和发展方向，但又不想认真面对自己的这种迷失，就只想通过婚外短暂的快乐，填补内心的空虚。
不管是出于哪种原因，一段婚外的感情断开了，就意味着，原本被遮盖的问题，又再次暴露无遗，又必须要直接面对。
所以，为了能继续当鸵鸟，为了能继续逃避现实中的种种困境，你不敢断了婚外的那种感情，也没有能力断了这段感情。你只能用一种虚假的，舍不得的“真情”，来逃避现实生活中的核心问题。
03
无论是什么样的婚外感情，终究只是生活一时的止痛药，它不可能从根本上解决你的问题，更不可能完成你的自我提升与重建。
所有的痛苦，都是你内心需求的投射；所有痛苦的解决，最终只能靠你自己。
切断一段饮鸩止渴的关系，本质上就是一场自我的重建与滋养。当你放下那个让你内耗的人，放下那段让你内耗的关系，你才能真正地找到自我的能量，找到直面生活、解决问题的勇气。
众生皆苦，唯有自渡，自助者樱井莉亚，天助。
