伦敦华人家长群

送给各位萎缩性胃炎朋友一碗冬日养胃汤，每天一碗，胃炎慢慢好转

好，废话不多说，先上干货：

白术9克 山药15克 茯苓12克 陈皮6克 党参12克 甘草6克 红枣5枚 生姜3片 猴头菇10克

我把这碗汤叫做脾胃冬补汤。

此汤根据冬天的养生原则来打造的，结合了萎缩性胃炎的身体特点、病因和病机规律，特别适合虚寒微弱的患者冬天喝。

这碗汤到底有什么奇妙功效呢?

冬天第一个原则就是要和。

这个我就不多啰嗦了，脾胃是后天之本，萎缩性胃炎最关键的就是脾胃不和，胃气上逆容易造成反酸烧心。首在调和脾胃，让中焦气机顺畅。对应到这碗汤中：用陈皮理气，甘草缓急，两者配伍，能把胃中堵闷和胀气慢慢化开，让胃气顺下来。

冬天养生第二个原则是要顺。

冬天阳气内收，脾胃运化容易变慢，主要表现为吃了东西不消化，胃胀难受，所以在调和的基础上，加入一点茯苓和山药，茯苓健脾渗湿，山药甘平养脾，补的同时又加强脾胃运化，促进消化。

冬天养生第三个原则就是要护。

胃炎患者的胃黏膜往往受到损伤，比较脆弱，选取的补品应当温和易吸收，不给胃添负担。用什么护脾胃比较好？第一名当属猴头菇，除了蛋白质中富含17中氨基酸，还含有丰富的多糖，能够调节消化系统功能，前高交流群帮助消化；再加上甘甜补血的红枣和温暖散寒的生姜，共同守护中焦，暖胃又滋补。

冬天养生第四个原则就是要补。

胃气不足，人就没精神，食欲也变差，而冬天正是补益胃气的好时候。所以用党参补气，白术健脾，它们俩一个补中益气，一个燥湿助运，就像给脾胃添了一把稳当的柴火，让胃气慢慢足起来。

冬天养生第五个原则就是要温。

胃喜暖恶寒，一受凉就容易不舒服。冬天寒气重，更要让脾胃暖和起来。恰好，生姜能温中散寒，白术温燥，赶走胃中寒气。

冬天养生第六个原则就是要润。

胃阴不足是许多萎缩性胃炎患者的常见问题，冬天干燥，外燥加内燥，胃里更容易干巴巴的。这碗汤中，山药能滋阴养胃，红枣也能生津，正好对应此证。当然，这碗汤虽好，还是要结合自己的症状、病因病机来饮用。

看看，这碗冬日养胃汤是不是特别周到？每天一碗，脾胃和了，消化顺了，烧心没了，胃气足了。

喝起来吧。

本文参考资料：

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