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永劫无间
寒冬腊月手脚冰凉永劫无间，可能是身体在报警！这三种体质最危险
冬天手脚冰凉的人注意了，这可不是简单的怕冷问题。
最近医院接诊量显示，因手脚冰凉就诊的患者比往年增加了30%，其中不少人已经发展到影响睡眠和工作的程度。
手脚冰凉背后往往藏着三种体质问题。
第一种是肝气郁结型，这类人不仅手脚冷，还容易发脾气、胸闷。
第二种是脾阳虚型，特别怕冷，吃点凉的就不舒服。
第三种是肾阳虚型，腰膝酸软、夜尿多，整个人都没精神。
肝气郁结的人适合用柴胡类方剂调理。
这类药物能疏通肝气，改善气血运行。
但要注意，长期情绪不佳的人光靠吃药不够，还得调整心态。
脾阳虚的人推荐用理中丸。
这个方子温中散寒的效果很好，特别适合那些一吃凉的就拉肚子的人。
平时可以多吃些生姜、大枣，避免生冷食物。
肾阳虚最严重，需要用金匮肾气丸这样的强效温阳药。
这类患者往往还伴有腰酸、乏力等症状，调理周期会比较长。
冬季要特别注意保暖，鼻咽部交流群尤其是腰部和脚部。
最近气温骤降，很多人的症状明显加重。
医生提醒，手脚冰凉持续不缓解的话，最好做个全面检查。
有些内分泌疾病早期也会表现为手脚发凉。
预防手脚冰凉，日常要注意这些细节：睡前泡脚水温别超过40度，时间控制在20分钟内。
适当运动促进血液循环，但不要过度出汗。
饮食上多吃温性食物，少吃生冷。
特别要提醒的是，年轻人不要仗着身体好就忽视手脚冰凉的问题。
临床发现，很多30岁出头的上班族已经出现明显的阳虚症状，这和长期熬夜、压力大有关。
如果调整生活方式后症状没有改善，建议尽早就医。
中医调理讲究辨证施治，同一种症状可能对应不同的体质类型，用药也有区别。
冬季养生要顺应自然规律。
早睡晚起，等太阳出来再活动。
保持心情愉悦，避免情绪大起大落。
这些细节做好了永劫无间，手脚冰凉的问题自然就能缓解。
